发布时间：2025-09-27 13:43 | 来源：校内网 | 浏览：235次
国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等立异体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。敏捷，中新网北京9月30日电 (记者 李京泽 谢雁冰)中国外交部讲话人郭嘉昆9月30日主持例行记者会。外交部发言人郭嘉昆。薛伟 摄 有记者提问：美国总统特朗普日前宣告了一份对于结束加沙冲突的计划。中方对此有何批评？ 郭嘉昆：中方招待以及支持一切无利于缓解巴以主要局势的努力，呼吁无关各方切当落实联合国无关决定，立即完成加沙周全停火，开释全部被拘留收禁人员，尽快缓解外地的人性主义灾难。 中方主意坚持“巴人治...。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的响亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。兴许，图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为毕业生与用人单元交换相同。中新社记者 李亚龙 摄图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为毕业生与用人单元交换相同。中新社记者 李亚龙 摄图为卒业生排队进入会场领会雇用信息。中新社记者 李亚龙 摄图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为卒业生与用人单元交流相同。中新社记者 李亚龙 摄图为双选会现场。中...。北京市文化以及游览局经心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着坚定崇奉的赤色地标，推出10条热血沸腾的赤色主题游路线。如果，图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为结业生与用人单元交换沟通。中新社记者 李亚龙 摄图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为毕业生与用人单元交换相同。中新社记者 李亚龙 摄图为卒业生列队进入会场晓得应聘信息。中新社记者 李亚龙 摄图为航拍双选会现场。(无人机照片)中新社记者 李亚龙 摄图为卒业生与用人单元交换相同。中新社记者 李亚龙 摄图为双选会现场。中...。 线路1：老城胡同的红色记忆 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳留念馆、郭沫若旧居、宋庆龄旧居)→张自忠路 路线2：京西山水的白色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联结站 路线3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗址纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 线路4：年夜运河边的白色文脉 中百姓兵兵器装备排列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜街→乡村落绿心森林公园(北京艺术中心、北京城市图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 线路5：香山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家动物园(一二·九纪念亭)→香山革命惦记馆 线路6：奥园片区的血色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克丛林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国群众抗日战争纪念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国国民抗日战斗怀念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利军号 平谷冀东抗日依据地原址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争缅怀馆→红谷冀东抗战党史教育基地 路线9：平西深山的红歌宏亮 水峪村→王家台烈士陵园→不共产党就不新中国纪念馆→白色马安 线路10：赤色电影的流金光阴 中国今世文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密产业美学】 北京市文明以及游览局结合北京市经济以及信息化局，推出 “感受年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新浪潮、见证航天卫星的星斗征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工厂的彭湃脉动、遨游数字艺术的奇异世界。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 线路点位： 海淀三山五园文明艺术核心→中关村落国度自主创新树模区展示中央→中关村迷信城(海淀区)企图展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 线路点位： 城市年夜脑展现体验中央→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康智慧医疗创新核心→机械人大世界(呆板人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，漫游北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国科学技巧馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨年夜电影环幕，夜游亮马河 线路点位： 中国影戏博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界向阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 线路点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享感情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球暗地赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也曾经经开赛。北京市文化和游览局结合赛事，经心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个横跨三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡在内的14位大满贯冠军以及5位曾经登顶世界第一的网球静止员将和殷勤的不雅众一起生机退场。 路线1：网球+艺术园区的幻想之旅 路程：向阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国度网球核心(赛场) 路线2：网球+北都门会副中央年夜运河的气愤之旅 行程：北都门会副中间三大野蛮设备(北京都会图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术中间)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文明旅游景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 线路4：网球+雁栖山川的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文明核心 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举行。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可取患上与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+历史文化街区的探访之旅 行程：模式口汗青文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇异之旅 路程：首钢园→石景山游乐园→老山都会休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥蛮横旅游区→北京考古遗址博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”运动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市文化和游览局还推出了“平易近宿+”微度假产物，农事体验、观星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目的地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢欣：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“田园野趣之旅”两大主题活动，将轻户外与文化体验巧妙融合。 地址：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 大树与猫：民宿由10个各具特色的院子构成，设计灵感与猫无关。依托周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 所在：延庆区四海镇大吉利村落猫第宅 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰登节”为主题，将轻户外与稼穑体验结合。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “平易近宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统野蛮沉浸式体验”为中央，邀游客解锁慢节奏的非遗时间。 地址：房山区河北镇半壁店村村落委会西800米 原乡里：将“长城文明”与“非遗民风”奇妙分离，白天长城游览，民宿内亲手创造非遗叫花鸡。 地点：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子订交融，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能扶植孩子的耐心和设想力。 地点：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期期间，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可免费到场。 地址：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿经心筹划了“乡野寻秋月，月下话团圆”主题流动，聘请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的共同兴趣，气氛感间接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期时期，乐园天天都会为孩子举办特征互动活动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中亲近年夜做作，感受采摘乐趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村 向北：国庆中秋假期期间，平易近宿为入住的游客送上专属福利：可收费前往周边的慢光阴境休闲农场采摘5斤应季蔬菜生果。 地点：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：可以在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚观星赏月串成一场有温度的假期。 地点：房山区河北镇他窖村103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、平以及平静、愉悦”落进每一一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特色户外徒步举动，探秘旧道胜景，赏江山远阔。 地址：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品流动信息，能够在“文旅北京”微信公家号检察) 【骑行看金秋天景色物】 骑行不是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着乡村未见的角落与山野未名的芬芳。北京市横蛮以及游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋歉收的滋味。 线路1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 线路3：HK咖啡-漕运船埠-运河左岸-通清路，约44公里 线路4：焦庄户纯粹战记念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40公里 线路5：辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 线路6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 线路7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-不老屯，约47公里 线路10：岔道村落-石峡村-石光咖啡-里炮村，约20公里 【漫游多彩乡村落】 北京市文化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子摸索、户外活力、康养休闲三大市场，串联乡村景色、农事活动、纯粹美食、特色留宿等资本，打造10条共性化佳构都会游览路线，知足市民旅客沐日京郊休闲度假需求。 4条户外乡村落路线 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西旧道景色区-马致远故宅-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风物区 昌平区下苑村落 游玩路线：骑行大本营-文明广场-辛庄阛阓-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特点民宿-呀路古寒动员物园-北京野生动物园 怀柔区北沟村 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特点留宿-北沟村落登山步道 2条康养乡村路线 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩路线：三司长城遗址-shua’r空间长城生涯体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 游玩路线：坡峰岭-赤色背篓餐饮部-特征民宿-幽岚山童话森林 通州区唐年夜庄村 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特征平易近宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 玩耍线路：地道战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 游玩路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特点民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的大戏】 10月1日至8日，全市已开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充分彰显北京打造“演艺之都”的资源优势与市场生气。 ●祖国，我为你歌颂——国家大剧场2025国庆音乐会 扮演地点：国家年夜剧院音乐厅 演出工夫：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 扮演时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 表演地点：国家大剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星荟萃 扮演地点：国家大剧场歌剧场 演出时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点：北京国内戏剧中心·曹禺戏院 演出时光：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 上演地址：都城戏院 上演时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 表演地点：北京保利剧场 演出时光：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安年夜剧场 演出工夫：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 表演地址：中国儿童戏院 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地址：南锣剧场 演出时光：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出地点：北京天桥艺术中心大戏院 演出工夫：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版 演出地点：北京展览馆剧场 演出时候：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地点：天桥剧场 演出时间：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 上演地点：梅兰芳年夜剧场小戏院 演出时间：10月1日至2日 ●环境式悬疑剧场《朱莉小姐》 表演地点：繁星戏剧村情况式悬疑剧场 演出时间：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播平易近族乐团中秋专场音乐会 演出地点：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 演出地址：开心麻花A66剧场 扮演时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队在中国》之太古年夜冒险 上演地点：中国木偶剧场卡酷剧场 演出岁月：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 上演地点：华熙LIVE·五棵松 演出时候：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出光阴：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点：国图艺术中心 演出时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家运动场 演出时间：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 表演地址：北京艺术中间音乐厅 演出工夫：10月1日 ●音乐剧《战争与以及平》 饰演地点：北京艺术核心歌剧场 演出时间：10月1日至6日 ●话剧《傲慢与偏偏见》 演出地点：北京艺术中心戏戏院 演出时刻：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地点：北京艺术核心音乐厅 演出时光：10月4日 ●话剧《直播开国年夜典》 演出地点：国家年夜剧场台湖剧场 演出时间：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 演出地点：都会绿心森林公园 演出光阴：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出所在：北京世园公园飞行营地 演出时刻：10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将举办丰富多彩的文化娱乐运动，横蛮市集、游园会、音乐节……无论是偏偏心传统文化，照旧喜爱时髦潮水，都能找到心仪选择。 ●前门·中华丽食荟 举动时间：克日起至10月31日 活动地点：前门商圈及周边地址 ●2025亮马河国际艺术季 活动光阴：克日起至11月尾 举动地点：以亮马河为中间纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生机区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 运动时间：10月1日至8日 活动地点：国度植物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动光阴：10月1日至5日 勾外地点：凤凰岭景区 ●三山五园文明市集 举止韶光：10月1日至8日 活动所在：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲蛮横周 举动时分：9月29日至10月5日 静止地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 流动时间：10月1日至11月16日 流动地点：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举动时间：10月6日至10月7日 举动地点：北京城市绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时光：克日起至11月16日 流动地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奥妙夜 流动时光：今天起至2026年3月下旬 活动地点：天下公园 ●居庸关夜长城系列演出活动 活动光阴：10月1日至7日 流动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花野蛮节暨鲜花港金秋赏花游园会 举动时间：即日起至10月19日 活动地点：北京国际鲜花港 ●八达岭夜游长城举止 流动时间：今日起至10月7日 运动地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动工夫：10月1日至8日 举动地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农平易近丰收节暨第十三届长城板栗文化节 举止时辰：今日起至10月8日 举动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 举动时间：克日起至10月31日 活动地点：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 举动时辰：10月2日至3日 举止地点：北京世园国内旅游度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化和旅游局诚邀国内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经光晴朗淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感触文人诗人笔下北京最美的秋季。 更多精美流动内容，能够正在“文旅北京”微信公家号及各区、各活动主理方交际平台平易近间账号检查。 【编纂:王琴】
由于，对于付全网 OKDATE 国外商业交友程序完整版✅项目合作 二开均可 TG：saolei44✅而言，这一点很重要。
中新网广州9月25日电 (郭军 黄鸣鹤)据广东海事局消息，今年第18号台风“桦加沙”的中心25日6时30分左右在广西北海市沿海再次登陆。对广东省影响逐渐减弱，广东海事局当日6时将防热带气旋一级应急响应调整为三级应急响应。 广东海事部门加强台风过后的通航环境巡查和交通组织，优先保障民生物资运输和民生需求，组织防台积压船舶有序出港。自25日5时起，广东海事部门对7300余艘船舶进行疏港。海事部门引导船舶有序出港。潘从超 摄 疏港工作优先解除珠江口、西江干线等关键水域交通管制，引导船舶有序复航。对珠江口水域1620余艘船舶按照“先外后里”“先出后进”原则疏港，将深中通道至黄埔大桥水域由外到内，分批疏导主航道及附近锚地船舶；在西、北江流域遵循“先下游、再上游”“先干流、后支流”“先出海航道后港内水域”原则对5500余艘船舶有序疏港，25日采取解封下行船舶、禁止上行船舶举措，并不断强化对航经、通过桥区水域的重点船舶的“一对一”点名提醒，营造有序通航秩序。此外，琼州海峡客滚船于25日15时复运。 据了解，广东海事部门还发布海上安全信息，提醒船舶在进出港高峰时段加强瞭望，注意避让。海事执法人员深入锚地、航道以及港口码头等关键区域，进行现场巡查，全面检查通航环境和导助航设施运行状况，及时发现并消除潜在安全隐患，为船舶通行创造安全、畅通的环境。 广东海事部门将进一步加强服务保障工作，确保水上交通及涉海产业能够有序复航、复工和复产。(完)--> 【编辑:李太源】
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特点是“燥气当令，温燥伤津”。秋燥是常见的生理性干燥现象，部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽误了几个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相关疾病。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒，应对秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。 皮肤干痒？保湿和滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，夏季一天洗几个澡，秋冬季也每天洗。没想到，近日她的皮肤病加重，不得不前往湖南中医药大学第二附属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，多是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎分析，一到秋季皮肤就干燥，通常是气候因素、皮肤护理不当、过度清洁，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起，建议患者及时到医院就诊，对症处理。 秋季空气湿度降低，皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥。这时可使用加湿器提升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩戴围巾减少皮肤暴露，缓解干燥。 皮肤护理不当，是造成秋季皮肤病高发的一个因素，使用不适合的护肤品或未做好保湿，无法锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型，选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜和身体乳，及时为皮肤补充水分。 频繁使用清洁力过强的洗护产品，或用过热的水洗澡，会破坏皮肤屏障，导致水分流失，也易造成皮肤干痒。建议减少洗澡频率，控制水温在37℃左右，选用温和弱酸性洗护用品，避免过度清洁。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障功能受损，会导致皮肤干燥，且伴有剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的指导下合理使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱，也易引发皮肤干燥粗糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，建议在医生的指导下用药。 在预防和护理上，应加强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可选择凡士林等温和保湿护肤品。避免刺激，切忌过度搔抓、过度清洁皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应适当进行运动，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时间我老是咽喉干痒，刺激性地呛咳，好像不是感冒引起的，这是什么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率几乎达到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有可能引发咽部不适，其中最为典型的是季节性感冒和急慢性咽炎。 季节性感冒由秋季的干燥和夏季的余热诱发。秋季昼夜温差较大，干冷刺激咽喉时，容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症，可单独存在或与其他炎症并存，也可作为某些疾病的前驱疾病。此外，夏秋交替时，极有可能造成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若放任不管、反复发作，可变成慢性。咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。此外，咽喉不适者常有的无效清嗓动作，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感，需要进行身心同治。 如何防治咽喉炎？彭斌建议平时多喝水，保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可使机体免疫功能下降，须戒除。 饮食尽量清淡，不吃或少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃，以免对嗓子造成机械性损伤。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽加重，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身体，增强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并不是所有人都需要补。随着现代生活水平的提高，日常饮食中摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，无需刻意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生原理，秋季宜通过适度进补来修复、调和人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对薄弱状态，若盲目进补，既达不到保健效果，还可能因饮食不当损害身体健康。 2023年《中国居民膳食指南》数据显示，我国超过50%的成年人存在超重或肥胖问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年上升。因此“贴秋膘”要因人而异，部分人群尤其需慎重进补。 肥胖与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，加重原有病情。日常饮食需以清淡为主，优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食物，不可刻意增加食量。 老年人与儿童：老年人消化功能逐渐衰退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，二者消化能力均相对较弱，若短期内大量摄入肉类，易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适当吃些具有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好准备。 脾胃虚弱者：本身消化功能较弱，过量食用肉类会加重胃肠负担，进而导致胃肠功能失调。这类人群进补要循序渐进，避免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、均衡。饮食选择多样化，荤素搭配，营养均衡，缺什么补什么，不缺不补，按需补充，这才是科学的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例大幅增加 医生提醒咳嗽超一周需及时就医 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波咨询了解到，秋季咳嗽多与空气干燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道防御能力下降有关，尤其是老年人。 “目前我们接诊的咳嗽病例确实是大幅上升。”周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变得干燥脆弱，易受冷空气、灰尘等刺激，引发反射性咳嗽。黏膜屏障功能减弱后，还可能合并细菌或病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变大，容易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群接触后，可能引发咳嗽变异性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，秋季易急性发作。这类咳嗽常伴有喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关键在于预防，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现感冒后咳嗽或支气管炎，建议适当锻炼，增强免疫力，调整作息莫熬夜，减少过敏原接触，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度合适，不需要在室内使用加湿器，否则会适得其反。”他提醒市民，咳嗽超过一周或者咳出血应该及时就医。 【编辑:于晓艳】